90 másodperc

Néhány hete hallottam valakitől, hogy amikor érzelmi stressz hatására mindenféle kémiai anyag szabadul el a testünkben, ezek az anyagok 90 másodperc alatt ki is ürülnek a szervezetünkből. Nem tudom, hogy ez mennyire pontos megfogalmazás, de nagyjából az a lényeg, hogy az első 90 másodpercben kvázi nincs befolyásunk arra, ahogyan érezzük magunkat – szapora szívverés, remegés,…

Skandináv filmnapok

A filmekkel hasonlóan vagyok, mint a könyvekkel, nagyon sok mindent megnéztem “miért ne” alapon, de abban egyáltalán nem vagyok biztos, hogyan kötöttem ki végül a tatabányai évindító skandináv filmnapokon. Valahogy belecsöppentem.Ráadásul az első film egy – végtelenül cuki – svéd gasztroromantikus film volt. Amit kár lett volna kihagyni – csak fogalmam sincs, milyen indíttatásból néztem…

December

Múlt héten ilyenkor azt éreztem, hogy végtelenül elfáradtam. És egy kicsit sajnáltam is magam miatta. Aztán egyszercsak beugrott, hogy dolgozhatnék annyit a főállásomban, amennyi pénzt kapok érte – de valójában szeretem azt a munkát, és nagyon hiszek ebben a pályázatban. Felelősnek érzem magam a kollégáimért, s nagyon erős bennem a csapatszellem – nem tudom abbahagyni…

November // Money on my mind

Jégtáblák a körforgalomban. Mire odaérek, már híre-hamva sincs annak a busznak vagy teherautónak, amelyikről lecsúsztak; szeretem a télnek ezeket az apró kis jeleit. Két napja elővettem a téli pufikabátomat – nem igazán elegáns, de tartósan 4 fok alatti hőmérsékletnél csak abban tudok kutyát sétáltatni. Ella kutya egyelőre nem panaszkodik, de a félórás andalgásainkat 20 perces…

200+ nap

Azt mondják, a szokáskövető alkalmazások abszolút a bennünk szunnyadó versenyszellemre építenek. Mert ha azt látjuk, hogy már öt egymást követő napon bevettük a multivitaminunkat, akkor a hatodik napon is oda fogunk rá figyelni, mert különben megint nulláról kezdhetjük… És valójában semmi másról nem szól ez a dolog, mint hogy önmagunkkal versenyzünk, úgy értem, jó esetben…

Zero Waste Week 2018.

Múlt héten volt a Zero Waste Week. 2008-ban, az Egyesült Királyságból indult az a kampány, amely szeptember első teljes hetét a “felesleg” csökkentésére való figyelemfelhívásnak szenteli. Felesleges minden, amit nem használunk – viszont az előállításához erőforrásokat vettünk igénybe. Klasszikus példa a majd’ minden háztartásban megtalálható fúrógép – valójában nem egy barkácsgépre van szükségünk, hanem a lyukra…

Két év, nyolc hónap, huszonnyolc éjszaka

Rushdie számos aktuálpolitikai és popkulturális utalással gondoskodik róla, hogy egy pillanatig se felejtsük el, hogy a XXI. században vagyunk, a Földön, s olvasóként már-már el is hihetjük, hogy a rémes dolgok, amelyeket magunkkal, egymással, és a bolygóval tettünk, valójában tomboló dzsinnek műve.

Hagyományőrzés

Múlt hétvégén részt vettem a tatabányai Skanzen-napon. Magamtól nem mentem volna el, de a tesóm szervezte, aki korábban önkénteskedett egy olyan rendezvényen, amelyet én szerveztem. Szóval, úgy éreztem, jövök neki eggyel. Magamtól nem gondoltam volna, hogy egy, a bányász hagyományok megőrzéséről szóló rendezvény nekem érdekes. Vagy fontos. Aztán persze rájöttem, hogy nagyon is az. Néhány…

Beszélhetünk – a gyászról?

Tegnap beszélgettem egy gyászfeldolgozó mediátorral. Jelentkezett az egyesülethez, ahol önkéntes vagyok, felajánlotta a segítségét, illetve leginkább meg akart minket ismertetni a gyászfeldolgozó csoportok műfajával. Én nem tudtam, hogy van ilyen… és ami azt illeti, mindenre számítottam, csak arra nem, hogy ez egy feltöltő beszélgetés lesz. A gyászfeldolgozó csoport nagyjából úgy működik, mint bármilyen “klub”, ahol…

Más emberek teste

Beszélhetünk erről? Más emberek testéről? Egymás testéről? Már 130 napja meditálok minden nap. És a legtöbb meditáció test-szkenneléssel kezdődik. Lazítsd el a tested tetőtől talpig. Van, amelyik részletesebb, szinte minden porcikát megemlít – tudatosan rá kell irányítanom a figyelmemet az orromra, az állkapcsomra, a nyelvemre, a vállamra, a hátam különböző részeire, a térdemre, a talpamra……

Kommunikációs alapismeretek

Milyen különös, hogy ezt nem (ezt sem…) tanítják az iskolában. Hogy hogyan kommunikáljunk egymással, pedig az életben való boldogulásunk múlhat rajta. Legtöbben emberek között élünk, emberekkel együttműködve dolgozunk, intézzük az ügyeinket, kérünk és adunk segítséget. Mindannyiunknak vannak rossz napjaink, amikor leginkább empátiát várnánk el – de előfordul, hogy amikor belebotlunk valakibe, akinek rossz napja van,…

És akkor elkezdtem edzőterembe járni

Főiskolás korom óta többször is eszembe jutott, hogy talán edzőterembe kellene járnom. Korábban mindig szerettem a testnevelés órákat – még ha néha igyekeztem is úgy tenni, némi peer-pressure hatására, mintha nagyon utálnám az egészet. A főiskolán pedig hetente egyszer lelkesen eljártam röplabdázni – annak ellenére, hogy én voltam a leggyengébb a csapatban. És ezt ne…