Január és február

Egyszer egy kedves ismerősöm azt mondta, hogy amikor úgy érzed, hogy minden oké az életedben, és jön pár rázós esemény – na az a vizsga. Néhány hét múlva már egy éve lesz, hogy napi rendszerességgel meditálni kezdtem. Nagyon érdekes vissza-visszanézni, hogy az elmúlt időszakban milyen jellegű problémáim voltak és hogyan éltem meg őket.
Nekem nagyon jól indult az év (sokan panaszkodtak körülöttem, amit nem is egészen értettem), sikerült teljesen kipihennem magam és feltöltődnöm az ünnepek alatt, s ez a lendület kitartott majdnem január végéig. Aztán februárban nagyon sok munkám lett, ami egyrészt baromi jó érzés, hiszen azt mutatja, hogy mennek a projektek a főállásomban és a vállalkozásomban is, másrészt nagyon elfáradtam tőle. Előfordult, hogy felébredtem az éjszaka közepén, és görcsbe rándult a gyomrom, ha az elvégzendő feladataimra gondoltam – s ez nem jó érzés. S volt, hogy edzés közben valami végtelen szomorúság tört rám, úgy éreztem, hogy legszívesebben elsírnám magam – holott korábban borzasztóan élveztem az edzést. Kicsit erősödtek a szorongásaim is…

Amit tettem azért, hogy visszabillenjen az egyensúlyom:
amikor a hónapra bevállalt összes pluszmunkámmal elkészültem, tartottam egy munka-mentes hétvégét. (Elmentünk szaunázni a tesómmal, aki hosszasan nevetett azon, ahogy belelazultam a pezsgőfürdőbe.) Ekkor jöttem rá, hogy év eleje óta nem volt megállás, minden nap dolgoztam – s eleinte ez rendben volt, örömem volt benne, a végére viszont szorongtam amiatt, hogy nem tudom teljesíteni a vállalásaimat. Fura volt két napig csak kerülgetni a laptopomat, de jót tett 🙂 Vasárnap este festettem is.
Kicsit más perspektívába kerültek a dolgok, most megint megtalálom a feladatokban az örömet, de
este hétkor lekapcsolom a gépem. Mármint, jó, most éppen negyed nyolc van, és blogot írok, de munkával nem foglalkozom hét után. Akkor sem. Nem. Megvár.
Odafigyeltem az evésre is. Ez korábban kritikus terület volt, a legkisebb zavaró tényező ki tudott billenteni, de mostanra rájöttem, hogy ebből nem szabad engednem. Tavaly ilyentájt tértem át egy gluténmentes – vagy inkább gluténszegény – étrendre, ami többek között azt jelenti számomra, hogy előre át kell gondolnom, mikor mit fogok enni. Terveznem kell, gondoskodnom kell önmagamról, cserébe tényleg normális kajákat eszem, normális időközönként.
Mostanában többször is szembejött velem az “egy hónap cukor nélkül” kihívás. Én nem nagyon szeretem ezeket a kihívásokat, viszont hallottam egy jó kis interjút, amelyben egy dietetikus azt mondta, egy átlagos felnőttnek kb. 21 g cukrot kellene ennie egy nap. Ezért elkezdtem odafigyelni rá, hogy ne nagyon egyek “felesleges” cukrot. Pl. ugyanúgy majdnem minden nap eszem joghurtot – de a müzlit, amikor elfogyott, nem vásároltam újra. Nasinak diákcsemegét vettem – amiben szintén van cukor, de kicsit talán értelmesebb, mint egy szelet csoki. Egyetlen dolog van, amiért sóhajtoztam egy kicsit (najó, konkrétan szakítós jelenetet rendeztem vele az Intersparban): a csokitalpú zabszelet. De amúgy rendben vagyok. Tulajdonképpen sütifélét elég régóta nem eszem, és nem haragszom a cukorra, csak odafigyelek, és ha találok kedvező alternatívát, inkább a cukorszegény lehetőséget választom.
S végül, vettem néhány illóolajat. Év elején többen is meséltek szuper dolgokat az aromaterápiáról, úgyhogy arra gondoltam, kipróbálom én is. Ami a legjobban meglep – elkezdtem illóolajos fürdőket venni. Korábban talán írtam már róla, hogy engem a fürdés nem lazít el, mert unatkozom; sőt, kiborít, hogy csak úgy feküdjek egy kád forró vízben és ne csináljak semmit. Olvasni sem tudok, mert akkor fázik/ elfárad a karom… De most jól esik. Csak feküdni és mélyeket lélegezni.
Ki gondolta volna.

Illusztráció

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google kép

Hozzászólhat a Google felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.